Meditation für Teens

- Auf dem Weg zum glücklicheren Erwachsensein

Besonders im sensiblen Teenager Alter neigen die Jugendlichen zu einer Facette von Gefühlen. Meditation kann hierbei helfen, Gefühle zu reflektieren, auszugleichen und danach zu handeln. Ebenso stärkt Meditation das Selbstwertgefühl, welches von großer Bedeutung ist, um die Zeit des Entwickelns hin zum zufriedenen Erwachsenen optimal nutzen zu können. In meinen Kursen, die extra auf die Befindlichkeiten von Teenagern ausgerichtet sind, lernen die Jugendlichen das Meditieren in entspannter Atmosphäre - jede Übung wird Schritt für Schritt angeleitet. Des Weiteren erfolgt zu Beginn jeder Sitzung ein Austausch, bei dem gemeinsam mit den Teilnehmern individuelle tagesaktuelle Themen besprochen und als Meditationsübung umgesetzt und gelöst werden. 

Kurse 13-15 J. / 16-20 J.

13-15 J.

maximal 10 Teilnehmer

Ort: Hauptstraße 31, 18239 Satow

18. November bis 23. Dezember 2022 freitags 16.00-16.45 Uhr 

Investition: 5x / 60€

Wenn Du magst, kannst Du gern eine Decke, ein Kissen und etwas zu trinken mitnehmen. Es steht jedoch auch vor Ort zur Verfügung.

Ich bitte um vorherige Anmeldung, da die Teilnehmeranzahl auf 10 Jugendliche begrenzt ist.

16 J. bis 20 J.

maximal 10 Teilnehmer

Ort: Hauptstraße 31, 18239 Satow

Termine auf Anfrage. Melde Dich gerne bei mir!

Wenn Du magst, kannst Du gerne eine Decke, ein Kissen und etwas zu trinken mitnehmen. Es steht jedoch auch vor Ort zur Verfügung.

Nutzen für Teenager:

◼ stärkt Empathie / Einfühlungsvermögen - reduziert Anfälligkeiten in Konflikte hingezogen    zu werden

◼ stärkt Selbstwertgefühl - reduziert Gefahr, in negative Gruppendynamiken hineingezogen    zu werden

◼ besseres Gefühl für eigen Emotionen - Situation / Umstände im Leben können besser eingeordnet werden und damit verbundene Gefühle ausgleichen - besonders im Teenager Alter fahren die Gefühle oft Achterbahn

◼ reduziert Stressanfälligkeit und Frust

◼ steigert Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne - erhöht das Wohlbefinden und die allgemeine und schulische Leistungsfähigkeit

◼ verbessert den Schlaf

◼ steigert das Immunsystem